Selasa, 23 Oktober 2012
Fakta Aneh Insomnia, Penyakit Susah Tidur Yang Perlu Anda Ketahui
Insomnia atau penyakit susah tidur adalah salah satu penyakit yang cukup banyak diderita oleh penduduk bumi. Meskipun tidak menimbulkan rasa sakit bagi penderitanya, namun tentu saja secara tidak langsung bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan karena kurangnya waktu istirahat. Berdasarkan data di Amerika, penderita insomnia mencapai 25 % hingga 35 % dari populasi untuk insomnia jenis transient sedangkan untuk insomnia kronis mencapai 10 % hingga 15 %.
Banyaknya kecelakaan lalu lintas salah satu faktor penyebabnya adalah si pengendara kendaraan menderita insomnia. Karena kurang istirahat sehingga badan terasa capek dan sulit konsentrasi. Tentu saja meskipun banyak orang yang menganggap terlalu remeh penyakit ini namun efek negatifnya sangat banyak meski tidak secara langsung. Karena tidur saat malam hari sangatlah penting. Beberapa manfaat bila tidur malamnya cukup diantaranya menghilangkan stress, menghindari dari kegemukan, meningkatkan produktifitas dalam berkegiatan, meningkatkan testosteron, meningkatkan memori, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang berbagai macam penyakit.
Ilustrasi Fakta Aneh Insomnia, penyakit susah tidur
insomnia-penyakit susah tidur
Pada artikel mendatang saya akan mencoba berbagi tips-tips bagaimana mengatasi insomnia. Namun, pada tulisan ini saya akan mengungkap fakta-fakta aneh seputar insomnia.
Fakta Aneh Insomnia, Penyakit Susah Tidur Yang Perlu Anda Ketahui :
1. Insomnia Bisa Saja Turunan
Fakta pertama adalah insomnia bisa saja diidap oleh satu keluarga karena pada suatu penelitian di tahun 2008 menemukan bahwa remaja yang orangtuanya menderita insomnia juga berisiko tinggi menggunakan obat tidur yang diresepkan dan memiliki masalah mental.
2. Hewan Peliharaan dan Serangga Juga Bisa Menderita Insomnia
Fakta kedua adalah ternyata tak hanya manusia yang bisa menderita penyakit susah tidur namun juga pada hewan peliharaan dan serangga. Lalat yang menderita insomnia diketahui lebih sering kehilangan keseimbangan, lebih lambat belajar dan memiliki lebih banyak lemak.
3. Jet Lag Sosial Bisa Jadi Penyebab Insomnia
Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa orang dengan jadwal tidur di hari kerja dan akhir pekan yang berbeda tiga kali lebih mungkin mengalami kelebihan berat badan.
4. Obat tidur Masih Populer Meski Gagal Sembuhkan Insomnia
Peneliti menemukan bahwa orang yang memakai obat tidur yang diresepkan hampir lima kali lebih mungkin meninggal pada studi selama 2,5 tahun dibandingkan orang-orang yang tidak minum obat tidur. Demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal BMJ Open.
5. Hormon Wanita Bisa Saja Menyebabkan Insomnia
Fakta menarik lainnya adalah wanita ternyata lebih mungkin menderita insomnia sebanyak 2 kali dibandingkan pria. Demikian seperti diungkap National Sleep Foundation. Hal sebaliknya, hormon pria justru bisa menimbulkan tidur terlelap pada malam hari. Jika seorang pria menderita insomnia kemungkinan hormon prianya dalam kondisi rendah.
6. Meski Jarang, Seseorang Juga Bisa Meninggal Akibat Insomnia
Fatal familial insomnia adalah penyakit genetik langka yang mencegah seseorang dari tertidur karena akhirnya bisa menimbulkan kematian.
Demikian fakta aneh dan menarik seputar penyakit susah tidur atau dikenal dengan Insomnia. Jadi, jangan pernah menganggap remeh sekalipun apabila anda mengalaminya karena efek negatif yang ditimbulkan sangat banyak, meski mungkin secara tidak langsung. Segeralah berkonsultasi ke dokter apabila anda menderita insomnia agar terhindar dari dampak negatif yang bisa ditimbulkan penyakit tersebut.
Apa Itu Introvert, Ambivert dan Ekstrovert?
Manusia adalah makhluk yang unik dan menyimpan kemampuan luar biasa di balik raganya yang terlihat lemah. Dengan kecerdasannya, manusia bisa menjadi pemimpin di bumi, bulan yang jaraknya sangat jauh pun bisa didatangi berkat teknologi luar angkasa yang maju.
Tak ada habisnya apabila kita membicarakan keunikan manusia, karena semakin dicari-cari akan semakin banyak keunikan yang bisa ditemukan.
Nah, pada kesempatan kali ini marilah kita mencoba membahas mengenai keunikan kepribadian manusia yang pada dasarnya dapat dibagi menjadi 2 bagian yaitu introvert dan ekstrovert.
Mungkin anda pernah menjumpai seseorang yang pendiam, bersifat tertutup, suka menyendiri dan kelihatannya dia sangat menikmati dengan kesendiriannya itu, serta mempunyai sedikit teman di kehidupannya. Bahkan seringkali orang salah menilai dengan mengatakan dia anak yang sombong, pendiam, tidak berani berhadapan dengan orang, dll. Padahal belum tentu dia demikian adanya. Orang seperti ini biasanya tergolong dalam jenis introvert.
Dan di lain kesempatan saya yakin anda juga akan menemui seseorang yang terlihat sangat ceria dan suka pergi ke pesta, keluyuran, suka nongkrong ramai-ramai, dan sangat suka bergaul dengan orang lain. Banyak orang menilai orang yang bersifat seperti ini adalah orang yang normal. Dan mereka yang memiliki sifat seperti ini dapat digolongkan ke dalam jenis ekstrovert.
Yah, orang cenderung akan suka menganggap bahwa seorang introvert itu aneh, sombong, membosankan, dll. Padahal itu belum tentu juga loh, jangan menilai kacang dari kulitnya yah. Hehe.. Begitu pula seorang introvert tak jarang merasa orang lain menganggapnya seperti sampah. Namun, apakah faktanya memang seperti itu, cobalah anda bertanya pada diri anda masing-masing?
apa itu introvert ekstrovert
Ilustrasi introvert dan ekstrovert
Melihat penjelasan singkat di atas saya kira setelah mmebaca sampai di sini, anda sudah mengetahui termasuk dari jenis yang manakah anda apakah introvert atau ekstrovert. Apabila anda termasuk seorang introvert dan selama ini merasa orang lain menganggap anda aneh, ternyata anda tak sendirian loh. Berdasarkan suatu data, jumlah seorang introvert adalah 25% dari populasi dunia. Dan selebihnya adalah ekstrovert.
Perbedaan mendasar dari introvert dan ekstrovert dapat dilihat dari cara mereka mendapatkan “energi”. Jadi, orang introvert ini mendapatkan energi dari dalam diri mereka sendiri, sedangkan ekstrovert mendapatkan “energi” dari orang-orang di sekeliling mereka.
Menurut Jung (dalam Lefrancus, 1979 : 421) terdapat dua dimensi utama kepribadian, yaitu ekstrovert dan introvert. Ekstrovert ditandai dengan mudah bergaul, terbuka, dan mudah mengadakan hubungan de ngan orang lain. Sedangkan introvert ditandai dengan sukar bergaul, tertutup, dan sukar mengadakan hubungan dengan orang lain.
Yah seperti itulah cara kita menilai diri sendiri maupun orang lain apakah termasuk kepribadian introvert atau ekstrovert. Dari situ kita dapat mengartikan apakah pengertian introvert dan ekstrovert dengan pengertian yang mudah kita pahami. Meskipun beberapa ahli ada yang mendefinisikan menurut pandangan mereka.
Salah satu ahli tersebut adalah Jung mengatakan (dalam Hall dan Lindzey, 1978 : 125) bahwa ekstrovert adalah kepribadian yang lebih dipengaruhi oleh dunia objektif, orientasinya terutama tertuju ke luar. Pikiran, perasaan, serta tindakannya lebih banyak ditentukan oleh lingkungan. Sedangkan introvert adalah kepribadian yang lebih dipengaruhi oleh dunia subjektif, orientasinya tertuju ke dalam.
Meskipun pada dasarnya kepribadian manusia dapat dibedakan menjadi introvert dan ekstrovert, namun ada juga kepribadian manusia yang merupakan perpaduan antara introvert dan ekstrovert, yaitu ambivert.
Kenapa kok ada kepribadian ambivert? Seperti yang saya bilang di awal bahwa manusia itu makhluk yang unik, jadi tidak bisa bersifat terlalu sederhana yang hanya terdiri dari 2 kutub. Tipe kepribadian ambivert ini dikenal sebagai tipe yang easy going, tetapi juga cenderung sensitif dan moody. Ibaratnya kalau introvert itu hewan yang hidup dalam air sedang ekstrovert adalah hewan yang hidup di darat, maka tipe ambivert ini ibaratnya hewan yang hidup di 2 alam (amfibi) hehehe…
Sosok introvert ini meski seringkali dianggap aneh tapi tanpa mereka dunia akan kekurangan sosok ilmuwan, musisi, seniman, penyair, pembuat film, dokter, matematikawan, penulis, dan filsuf. Sosok introvert ini apabila menekuni suatu bidang bisa jadi dia akan ahli di bidang tersebut karena sifatnya yang lebih dipengaruhi oleh dunia subjektif.
Seringkali seorang introvert sebagai kaum minoritas merasa dirinya berbeda dengan orang lain dan kemudian membenci dirinya sendiri atau bahkan orang lain. Dan bisa jadi kemudian menjadi seorang psikopat. Sebenarnya itu bukan sepenuhnya salah anda menjadi seorang introvert. Anda harus mulai belajar menghargai diri anda sendiri dan bangunlah komunitas atau setidaknya carilah kenalan beberapa orang introvert lainnya agar bisa saling berbagi dan membuktikan kepada orang lain bahwa anda tidaklah seperti yang mereka kira.
Begitu pula seorang ekstrovert sebagai mayoritas sebaiknya menghormati seseorang yang memiliki kepribadian introvert dan tidak menganggap mereka berbeda atau aneh. Karena kaum introvert inilah yang mampu memberikan sumbangan besar bagi dunia ini. Mereka adalah pengubah dunia. Banyak orang-orang besar yang menemukan karya besar justru adalah seorang introvert. So, tidak ada yang salah dengan introvert, mereka adalah manusia yang normal cuma berbeda saja orientasinya.
Tak dapat dipungkiri memang kalau selama ini terdapat mitos-mitos negatif mengenai introvert yang melekat pada masyarakat, akan tetapi itu tak sepenuhnya benar. Ini akan coba saya ulas pada artikel mendatang.
Manfaat dan Cara Membuat Masker Timun
Timun (mentimun/ketimun) memang sudah populer memiliki manfaat untuk kesehatan kulit terutama untuk bagian wajah. Biasanya timun ini dimanfaatkan para produsen produk kecantikan sebagai bahan dasar pembuatan masker. Namun, apabila anda ingin merasakan manfaat dari masker timun secara alami berikut saya akan memberikan tips cara membuat masker timun sendiri di rumah.
Membahas mengenai manfaat dan cara membuat masker timun memang bukan suatu hal yang asing dan sulit karena saat ini anda dapat dengan mudah mencari tahu mengenai kedua hal itu. Baik dari produk yang beredar di pasaran ataupun dapat dengan mudah dengan anda temukan dengan browsing di internet.
cara membuat masker timun
Ilustrasi cara membuat masker timun
Manfaat masker timun bagi kulit wajah :
1. Menghambat proses penuaan dini
2. Menjaga kelembaban kulit karena kandungan air yang tinggi dalam timun
3. Membantu mencerahkan kulit
4. Membantu memudarkan flek hitam pada wajah
Berikut adalah langkah-langkah yang harus anda lakukan dalam membuat masker timun :
1. Cuci timun yang telah dikupas kemudian potong kecil-kecil
2. Haluskan dengan blender kemudian tambahkan satu sendok teh sari lemon dan satu buah putih telur
3. Aduk hingga merata kemudian oleskan pada wajah anda, tunggu hingga beberapa menit kemudian bilas hingga bersih
Dengan mengetahui apa saja manfaat dari masker timun serta bagaimana cara membuat masker timun sendiri di rumah akan menambah pilihan anda dalam merawat wajah secara alami. Wajah adalah aset yang sangat berharga, apabila wajah kita sehat dan cantik, bukan saja akan menambah kepercayaan diri namun juga menghindarkan dari penyakit-penyakit kulit yang beraneka ragamnya.
Tips Memilih Laptop
Tips Memilih Laptop sangat penting anda baca agar tidak salah membeli laptop. Karena dalam membeli sebuah laptop kita pasti tak hanya melihat dari merknya saja. Mungkin kata orang merk A itu bagus tapi kata yang lain laptop merk A kualitasnya jelek. Itu karena beragamnya jenis laptop yang dikeluarkan oleh masing-masing merk berdasarkan spesifikasi dan segmen pasar yang dibidik. Ada laptop kelas low end, kelas menengah, dan high end. Tentu saja untuk laptop di kelas high end akan memiliki spek yang “wah” dan harganya pun “wah” pula.
Dalam membeli sebuah laptop kita musti menyesuaikan dengan kebutuhan dan dana. Misalnya saja kita membutuhkan laptop hanya untuk sekedar melakukan pekerjaan mengetik tentu tak membutuhkan notebook dengan spesifikasi yang tinggi. Berbeda jika anda membutuhkan laptop untuk memainkan game atau buat desain grafis, spesifikasi kelas menengah sampai tinggi adalah dibutuhkan.
Jadi, intinya tips memilih laptop yang terbaik adalah sesuaikan dengan kebutuhan dan tentu saja musti memiliki kualitas baik tidak asal-asalan meski harganya cenderung murah.
1. apabila tujuan anda membeli laptop adalah untuk memainkan game atau desain grafis maka pilihlah laptop dengan VGA dan memori yang mumpuni. Karena kedua aktifitas tersebut tergolong berat, apabila memakai komputer dengan spek rendah dikhawatirkan kinerja akan menjadi lambat atau bahkan hang. Usahakan minimal spesifikasi adalah RAM 1 GB dan usahakan bertipe DDR3, VGA 512 MB, prosesor dual core 3.0 GHZ, hdd minimal 500 GB untuk desain grafis dan os minimal windows xp sp2. Di bawah spek tersebut untuk memainkan game terbaru jaman sekarang bisa-bisa banyak ngelag, loadingnya lamban, dan gambarnya patah-patah. Semakin tinggi spek notebook yang anda pilih akan semakin nyaman dan cepat.
Tapi lain lagi ceritanya apabila untuk program desain grafis berat seperti rendering di maya dan modelling 3D maka spek laptop yang dibutuhkan harus tinggi. Minimal adalah prosesor core i3 350M, RAM 2 GB DDR3, VGA 512Mb DDR3 seperti Radeon HD5470/6470, 5650/6650, atau NVIDIA GeForce G310M, G410M, GT325M, GT335M, GT425M, dan HDD 500 GB. Contoh laptop minimum untuk desain grafis berat misalnya ASUS A43SV-VX194D dan ASUS N43SL-VX163D. Tapi lebih baik usahakan minimal membeli laptop sekelas ASUS N43SL-VX163D dengan prosesor core i5, RAM 2GB DDR3, HDD 640GB, VGA NVIDIA GT540M 2GB DDR3.
2. bila tujuannya untuk mobile (dibawa kemana-mana) maka pilihlah yang berukuran mini misalnya 10 atau 12 inch, ringan, daya tahan baterai cukup lama, ketersediaan fitur konektifitas seperti wifi, bluetooth, network card, dll.
3. bila tujuannya untuk dipakai kebanyakan di rumah, maka kembali pada tujuannya apakah untuk aktifitas komputasi biasa dan tersambung ke internet atau untuk memainkan game dan desain grafis. Kalau sekedar mengetik dan membuka web browser sih komputer dengan spek rendah pun sudah cukup.
4. sesuaikan dengan kondisi keuangan. Berapa budget yang anda persiapkan untuk membeli laptop, usahakan anda mendapatkan laptop yang terbaik di kisaran harga tersebut.
5. Sebelum pergi ke toko komputer sebaiknya anda cek spesifikasi dan harga laptop di toko komputer online. Apabila sudah menemukan laptop yang sesuai silahkan baca-baca review baik di forum-forum atau blog-blog yang membahas memgenai kelebihan dan kelemahannya. Jadi, kita bisa mendapatkan pilihan yang tepat sehingga tidak menyesal di kemudian hari.
6. pertimbangkan layanan purna jualnya. Apakah gerai servicenya mudah dijangkau, termasuk apakah spare partnya mudah atau sulit didapat. Dan pertimbangkan pula mengenai harga jual kembalinya buat berjaga-jaga apabila di kemudian hari ingin membeli laptop dengan spek lebih tinggi. Usahakan jangan membelii laptop yang gerai servicenya sulit dijangkau atau spare partnya susah dicari. Dan hindari pula membeli laptop yang harga jualnya jatuh sangat tinggi atau malah tidak laku kecuali kalau buat dipakai selamanya dan tidak menjualnya.
7. Cek garansi karena antar produsen laptop bisa saja memberikan masa garansi yang berbeda misalnya garansi untuk laptop merk Asus adalah 2 tahun sedangkan merk toshiba cuma satu tahun. Tapi, kalau tidak salah untuk laptop merk toshiba kita bisa membeli perpanjangan garansi sampai 2 tahun, informasi lengkapnya bisa anda tanyakan ke toko komputer yang anda singgahi.
8. Bila anda sudah mempertimbangkan masalah merek, spesifikasi, dan layanan purna jualnya langkah selanjutnya adalah survei harga. Karena dari satu toko ke toko lain bisa saja terjadi selisih harga. Cobalah keliling dan lihat-lihat serta menanyakan harganya dari satu toko ke toko lain. Kecuali kalau duit anda banyak ya gak masalah terdapat selisih harga berapa puluh atau ratus ribu hehe.
Yah, demikianlah tips memilih laptop yang bisa saya utarakan ke anda. Apabila anda memiliki tips lain jangan sungkan-sungkan untuk meninggalkan komentarnya biar bisa saya tambahkan ke dalam postingan ini semoga bermanfaat bagi yang sekarang sedang bingung memilih notebook. :D
Sebab Kenapa Pria Tergila-gila dengan Payudara
Perempuan mungkin banyak bertanya-tanya. Mengapa sih para laki-laki begitu terobesesi dan tergila-gila dengan payudara?
Fitur khas perempuan yang bermanfaat untuk bayi ini agaknya menarik laki-laki dengan pesonanya yang misterius. Seorang ilmuwan pun berusaha memecahkan teka-tekinya.
Larry Young, profesor psikiatri di Emory University berpendapat bahwa evolusi manusia telah mengubah sirkuit saraf yang awalnya berkembang untuk memperkuat ikatan antara ibu dengan bayi selama menyusui. Sirkuit otak ini kini juga bermanfaat untuk memperkuat ikatan antar pasangan.
Ketika puting perempuan dirangsang saat menyusui, hormon oksitosin yang dikenal sebagai 'obat cinta' membanjiri otak. Hormon ini membantu memfokuskan perhatian dan kasih sayang ibu kepada bayinya. Namun penelitian beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa sirkuit ini tidak hanya muncul ketika menyusui bayi.
Penelitian terbaru menemukan bahwa rangsangan puting meningkatkan gairah seksual pada perempuan. Area otak yang sama ketika vagina dan klitoris dirangsang juga ikut aktif. Ketika payudara disentuh atau dipijat, oksitosin akan mengalir dalam otak perempuan seperti saat menyusui bayi.
Bedanya, oksitosin yang muncul menyebabkan perempuan memfokuskan perhatian pada pasangan seksualnya dan memperkuat keinginan untuk membangun ikatan dengan pasangan.
Dengan kata lain, laki-laki bisa membuat dirinya lebih diinginkan oleh perempuan dengan cara merangsang payudaranya selama bercinta.
"Ketertarikan terhadap payudara adalah suatu pengorganisasian efek otak yang terjadi pada laki-laki normal ketika melalui pubertas. Evolusi mengubah otak laki-laki sehingga membuatnya tertarik kepada payudara dalam konteks seksual karena akan memperkuat ikatan dengan perempuan," kata Young seperti dilansir LiveScience, Kamis (27/9/2012).
Namun mengapa perubahan evolusi ini hanya terjadi pada manusia, bukan mamalia lainnya?
Young berteori, penyebabnya adalah karena manusia membentuk hubungan monogami, sedangkan 97 persen mamalia lainnya tidak.
Selain itu, postur manusia yang tegak dengan wajah berhadapan dengan pasangan memperbesar kesempatan untuk merangsang puting saat berhubungan seks.
Namun tidak semua ahli sepakat dengan pernyataan Young ini. Antropolog dari Rutgers University yang bernama Fran Mascia-Lees misalnya. Ia berpendapat bahwa tidak semua pria tertarik dengan payudara.
"Para ahli biologi evolusi selalu menekankan alasan mengenai perilaku dan emosi. Tapi bagaimana dengan perbedaan budaya? Di beberapa budaya Afrika misalnya, perempuan tidak menutupi dadanya dan laki-laki tampaknya tidak lantas menganggapnya sebagai sesuatu yang menarik," kata Mascia-Lees.
Fitur khas perempuan yang bermanfaat untuk bayi ini agaknya menarik laki-laki dengan pesonanya yang misterius. Seorang ilmuwan pun berusaha memecahkan teka-tekinya.
Larry Young, profesor psikiatri di Emory University berpendapat bahwa evolusi manusia telah mengubah sirkuit saraf yang awalnya berkembang untuk memperkuat ikatan antara ibu dengan bayi selama menyusui. Sirkuit otak ini kini juga bermanfaat untuk memperkuat ikatan antar pasangan.
Ketika puting perempuan dirangsang saat menyusui, hormon oksitosin yang dikenal sebagai 'obat cinta' membanjiri otak. Hormon ini membantu memfokuskan perhatian dan kasih sayang ibu kepada bayinya. Namun penelitian beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa sirkuit ini tidak hanya muncul ketika menyusui bayi.
Penelitian terbaru menemukan bahwa rangsangan puting meningkatkan gairah seksual pada perempuan. Area otak yang sama ketika vagina dan klitoris dirangsang juga ikut aktif. Ketika payudara disentuh atau dipijat, oksitosin akan mengalir dalam otak perempuan seperti saat menyusui bayi.
Bedanya, oksitosin yang muncul menyebabkan perempuan memfokuskan perhatian pada pasangan seksualnya dan memperkuat keinginan untuk membangun ikatan dengan pasangan.
Dengan kata lain, laki-laki bisa membuat dirinya lebih diinginkan oleh perempuan dengan cara merangsang payudaranya selama bercinta.
"Ketertarikan terhadap payudara adalah suatu pengorganisasian efek otak yang terjadi pada laki-laki normal ketika melalui pubertas. Evolusi mengubah otak laki-laki sehingga membuatnya tertarik kepada payudara dalam konteks seksual karena akan memperkuat ikatan dengan perempuan," kata Young seperti dilansir LiveScience, Kamis (27/9/2012).
Namun mengapa perubahan evolusi ini hanya terjadi pada manusia, bukan mamalia lainnya?
Young berteori, penyebabnya adalah karena manusia membentuk hubungan monogami, sedangkan 97 persen mamalia lainnya tidak.
Selain itu, postur manusia yang tegak dengan wajah berhadapan dengan pasangan memperbesar kesempatan untuk merangsang puting saat berhubungan seks.
Namun tidak semua ahli sepakat dengan pernyataan Young ini. Antropolog dari Rutgers University yang bernama Fran Mascia-Lees misalnya. Ia berpendapat bahwa tidak semua pria tertarik dengan payudara.
"Para ahli biologi evolusi selalu menekankan alasan mengenai perilaku dan emosi. Tapi bagaimana dengan perbedaan budaya? Di beberapa budaya Afrika misalnya, perempuan tidak menutupi dadanya dan laki-laki tampaknya tidak lantas menganggapnya sebagai sesuatu yang menarik," kata Mascia-Lees.
5 Hal Seputar Kanker Payudara yang Kerap Disalahpahami
Kanker payudara tidak hanya menyerang kaum perempuan, tetapi juga kaum
laki-laki. Karena itu tidak ada salahnya jika perempuan dan laki-laki
sama-sama meningkatkan kewaspadaan terhadap penyakit ini. Apalagi banyak
mitos dan kesalahpahaman seputar kanker payudara.
Dr Ann Chambers, peneliti asal kanada yang juga profesor onkologi di University of Western Ontario menjelaskan lima hal yang kerap disalahpahami masyarakat terkait kanker payudara. Berikut ini kelima hal tersebut, seperti dikutip dari ctvnews.ca pada Selasa (22/10/2012):
1. Risko kanker payudara tak dipengaruhi jumlah anak yang dimiliki
"Sejarah reproduksi seorang wanita berhubungan yang sangat kuat dengan risikonya terkena kanker payudara," kata Dr Chambers kepada CTV News Channel.
Jika seorang perempuan memiliki anak saat masih muda, maka risiko terkena kanker payudaranya kecil. Namun bagi yang tidak memiliki anak, risiko terkena kanker payudara masih menghantui.
"Jika Anda menyusui untuk waktu yang lama, risiko Anda lebih rendah. Jadi itu adalah situasi hormonal yang kompleks," ujar Dr Chambers.
2. Berat badan mempengaruhi risiko penyakit jantung, bukan risiko kanker payudara
Obesitas memang kerap dikaitkan dengan penyakit jantung dan diabetes. Selain itu obesitas juga ditengarai berkaitan dengan berbagai penyakit kanker, termasuk kanker payudara.
"Menjaga berat badan yang sehat, makan makanan yang sehat dan berolahraga adalah semua hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko," ucap Dr Chambers.
3. Jika mammogram saya bersih, maka saya baik-baik saja
Mammogram atau rontgen payudara masih dipercaya sebagai cara terbaik untuk mendeteksi dini sel kanker payudara. Namun ada baiknya Anda juga memeriksa kondisi payudara Anda sendiri, sebab bukan tidak mungkin mammogram tidak bisa mendeteksi kanker karena berkembang di antara jadwal pemeriksaan mammogram.
4. Mengonsumsi kedelai meningkatkan risiko kanker payudara
"Ada bukti kedelai bisa meningkatkan atau menurunkan risiko kanker payudara," ucap Dr Chambers.
Namun bukti yang ada kurang kuat untuk mendukung seseorang mengonsumsi kedelai demi menghindari kanker payudara. Pun tidak ada bukti kuat yang merekomendasikan seseorang untuk tidak makan kedelai demi kesehatan payudaranya. Tetapi makan kedelai dalam jumlah yang tidak berlebihan tidak akan memberikan dampak.
5. Didiagnosa kanker payudara sama artinya divonis mati
"Sejak 1980-an, kematian akibat kanker payudara menurun sekitar 40 persen," kata Dr Chambers.
Menurut dia hal ini karena dua faktor. Pertama, skrining mammografi telah menemukan adanya tumor yang bersarang di payudara sejak dini, sehingga bisa segera diobati. Kedua, karena penanganan yang baik.
"Ketika sel kanker sudah menyebar di luar kelenjar getah bening ke organ lain, maka akan lebih sulit untuk mengobatinya," sambung Dr Chambers.
Dr Ann Chambers, peneliti asal kanada yang juga profesor onkologi di University of Western Ontario menjelaskan lima hal yang kerap disalahpahami masyarakat terkait kanker payudara. Berikut ini kelima hal tersebut, seperti dikutip dari ctvnews.ca pada Selasa (22/10/2012):
1. Risko kanker payudara tak dipengaruhi jumlah anak yang dimiliki
"Sejarah reproduksi seorang wanita berhubungan yang sangat kuat dengan risikonya terkena kanker payudara," kata Dr Chambers kepada CTV News Channel.
Jika seorang perempuan memiliki anak saat masih muda, maka risiko terkena kanker payudaranya kecil. Namun bagi yang tidak memiliki anak, risiko terkena kanker payudara masih menghantui.
"Jika Anda menyusui untuk waktu yang lama, risiko Anda lebih rendah. Jadi itu adalah situasi hormonal yang kompleks," ujar Dr Chambers.
2. Berat badan mempengaruhi risiko penyakit jantung, bukan risiko kanker payudara
Obesitas memang kerap dikaitkan dengan penyakit jantung dan diabetes. Selain itu obesitas juga ditengarai berkaitan dengan berbagai penyakit kanker, termasuk kanker payudara.
"Menjaga berat badan yang sehat, makan makanan yang sehat dan berolahraga adalah semua hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko," ucap Dr Chambers.
3. Jika mammogram saya bersih, maka saya baik-baik saja
Mammogram atau rontgen payudara masih dipercaya sebagai cara terbaik untuk mendeteksi dini sel kanker payudara. Namun ada baiknya Anda juga memeriksa kondisi payudara Anda sendiri, sebab bukan tidak mungkin mammogram tidak bisa mendeteksi kanker karena berkembang di antara jadwal pemeriksaan mammogram.
4. Mengonsumsi kedelai meningkatkan risiko kanker payudara
"Ada bukti kedelai bisa meningkatkan atau menurunkan risiko kanker payudara," ucap Dr Chambers.
Namun bukti yang ada kurang kuat untuk mendukung seseorang mengonsumsi kedelai demi menghindari kanker payudara. Pun tidak ada bukti kuat yang merekomendasikan seseorang untuk tidak makan kedelai demi kesehatan payudaranya. Tetapi makan kedelai dalam jumlah yang tidak berlebihan tidak akan memberikan dampak.
5. Didiagnosa kanker payudara sama artinya divonis mati
"Sejak 1980-an, kematian akibat kanker payudara menurun sekitar 40 persen," kata Dr Chambers.
Menurut dia hal ini karena dua faktor. Pertama, skrining mammografi telah menemukan adanya tumor yang bersarang di payudara sejak dini, sehingga bisa segera diobati. Kedua, karena penanganan yang baik.
"Ketika sel kanker sudah menyebar di luar kelenjar getah bening ke organ lain, maka akan lebih sulit untuk mengobatinya," sambung Dr Chambers.
Manfaat Ekstra Payudara untuk Bercinta
Buah dada atau payudara tentu menarik perhatian lawan jenis. Tapi banyak
wanita yang tak menyadari jika payudara juga bisa bermanfaat untuk
dirinya sendiri, terutama saat bercinta.
"Sebagian besar studi berlomba-lomba untuk memaparkan bagaimana caranya membuat payudara tetap sehat namun tak banyak yang mengetahui bagaimana caranya membuat wanita menikmati organ pentingnya itu sendiri saat bercinta," tutur Debby Herbenick, PhD, seorang edukator kesehatan seksual dari Kinsey Institute, Indiana University.
Intinya, payudara memainkan peranan penting untuk memuaskan kedua pasangan. Agar tak penasaran, ini dia 6 cara untuk membuat Anda dan pasangan makin terpuaskan dengan mengoptimalkan peranan payudara saat bercinta seperti halnya dilansir dari womenshealthmag, Selasa (23/10/2012).
1. Tempelkan pada punggung pasangan saat berpelukan
Ketika payudara dibelai oleh pasangan, otak akan melepaskan oksitosin ke dalam aliran darah Anda. Hormon cinta yang sangat kuat ini akan memicu terjadinya pelukan sekaligus orgasme sehingga menumbuhkan ikatan yang kuat antarpasangan, ungkap Beverly Whipple, PhD, profesor emerita dari Rutgers University.
Untuk mengoptimalkan efeknya, saat posisi Anda tengah berada di atas, mintalah pasangan untuk duduk dan lingkarkan lengan Anda di seputar lehernya lalu tekan payudara Anda ke dalam dadanya.
Sentuhan di tengah penetrasi ini akan meningkatkan keintiman pasangan dan karena gairah menambah aliran darah maka saat itu payudara Anda akan terasa hangat sehingga pelukan Anda akan terasa nyaman, baik untuk pasangan maupun bagi diri Anda sendiri.
2. Beri sentuhan ringan
Sama halnya dengan penis yang bisa mengalami ereksi saat disentuh, payudara juga dapat 'menegang' saat mendapatkan kontak langsung. Faktanya semakin tinggi sentuhan seksualnya maka akan memberikan sensasi yang luar biasa pada payudara.
"Untuk membuat payudara menegang tanpa perlu benar-benar disentuh, mintalah pasangan untuk meletakkan salah satu ujung jarinya ke sternum (titik di tengah payudara) secara ringan lalu pindahkan ujung jari itu ke payudara dan gambarlah lingkaran di seputaran area itu," saran Jaiya, salah satu penulis buku Red Hot Touch.
Menurutnya, belaian itu akan merangsang rambut-rambut mikroskopis yang ada di payudara dan saraf di bawah permukaan kulit yang sensitif terhadap sentuhan sehingga membuat si pemilik payudara menjadi geli keenakan.
3. Nikmati sensasi baru
Pasangan mungkin pandai merangsang Anda dengan tangannya tapi dorong si dia untuk menyentuh dada Anda dengan hal lain misalnya losion atau kain sutra yang dapat membuat ritual bercinta Anda semakin mendebarkan.
"Kenalkan padanya berbagai jenis baru yang dapat menambah sensasi dari sentuhan biasa," tandas Ian Kerner, Ph. D., penulis buku She Comes First.
Saat bercinta, mintalah pasangan untuk mengusap payudara Anda dengan celana dalam sutra atau menggelitik puting Anda dengan bulu atau krim tangan ke seluruh permukaan payudara.
4. Fokuskan pada area di atas areola
Apa itu areola? Areola adalah daerah gelap di sekitar puting payudara yang dapat melebar atau menggelap selama masa kehamilan. Meski dianggap paling menarik, areole bukanlah bagian paling sensitif pada dada Anda tapi justru area di atas areola-lah bintangnya.
"Kita semua berpikir puting adalah zona erotis utama tapi sebenarnya itu hanyalah karena mereka dapat terlihat dengan jelas. Tapi banyak studi yang telah menunjukkan bahwa wanita merasakan sensasi yang lebih menyenangkan pada area di atasnya," terang Jaiya.
5. Basahi keduanya
Mandilah dengan air panas bersama pasangan (tapi jangan terlalu panas). Panas itu akan membuat darah naik ke permukaan dan meningkatkan suhu tubuh sehingga kulit Anda menjadi lebih sensitif untuk disentuh, tutur Sandor Gardos, Ph. D., pendiri toko sex toy online, mypleasure.com.
Lalu mintalah pasangan untuk mengusap kedua payudara Anda dengan sabun. Sentuhan tangan dan sensasi air panas akan membuat libido Anda tak karuan.
Jika sedang tak ingin mandi, Anda tinggal meminta pasangan untuk memijat payudara Anda dengan handuk basah yang hangat. Sensasi yang dirasakan akan sama saja.
6. Perbesar ukuran Anda
Payudara Anda mungkin telah memuaskan pasangan tapi pernahkah seksualitas Anda terpuaskan oleh payudara Anda sendiri? Jika tidak, itu berarti ada yang salah dengan Anda.
"Beberapa wanita tak mengambil peluang untuk menikmati kedua payudaranya selama bercinta (ataupun masturbasi), terutama jika mereka tidak menyadari seberapa besar ukuran payudaranya," terang Kerner.
Tapi terlepas dari berapapun ukuran payudaranya, semua wanita memiliki jumlah saraf yang sama pada payudaranya dan akan merasakan kenikmatan yang sama jika payudara itu dirangsang. Hanya saja para pakar mengatakan jika payudara dapat membesar hingga 25 persen jika terangsang.
Triknya adalah sesuaikan jenis sentuhan dengan ukuran payudara Anda. Secara umum, wanita dengan payudara yang lebih besar dapat menangani sentuhan yang lebih kuat karena jaringan lemak di dalamnya lebih besar. Jadi ketika posisi Anda di atas pasangan, angkat sedikit payudara Anda lalu remaslah. Merasakan kepenuhan payudara itu bisa jadi perangsang yang luar biasa bagi Anda atau pasangan.
Tapi jika payudara Anda lebih kecil, doronglah payudara dengan kedua sisinya hingga menimbulkan belahan dada yang menggoda dan membuat payudara terlihat membesar.
"Sebagian besar studi berlomba-lomba untuk memaparkan bagaimana caranya membuat payudara tetap sehat namun tak banyak yang mengetahui bagaimana caranya membuat wanita menikmati organ pentingnya itu sendiri saat bercinta," tutur Debby Herbenick, PhD, seorang edukator kesehatan seksual dari Kinsey Institute, Indiana University.
Intinya, payudara memainkan peranan penting untuk memuaskan kedua pasangan. Agar tak penasaran, ini dia 6 cara untuk membuat Anda dan pasangan makin terpuaskan dengan mengoptimalkan peranan payudara saat bercinta seperti halnya dilansir dari womenshealthmag, Selasa (23/10/2012).
1. Tempelkan pada punggung pasangan saat berpelukan
Ketika payudara dibelai oleh pasangan, otak akan melepaskan oksitosin ke dalam aliran darah Anda. Hormon cinta yang sangat kuat ini akan memicu terjadinya pelukan sekaligus orgasme sehingga menumbuhkan ikatan yang kuat antarpasangan, ungkap Beverly Whipple, PhD, profesor emerita dari Rutgers University.
Untuk mengoptimalkan efeknya, saat posisi Anda tengah berada di atas, mintalah pasangan untuk duduk dan lingkarkan lengan Anda di seputar lehernya lalu tekan payudara Anda ke dalam dadanya.
Sentuhan di tengah penetrasi ini akan meningkatkan keintiman pasangan dan karena gairah menambah aliran darah maka saat itu payudara Anda akan terasa hangat sehingga pelukan Anda akan terasa nyaman, baik untuk pasangan maupun bagi diri Anda sendiri.
2. Beri sentuhan ringan
Sama halnya dengan penis yang bisa mengalami ereksi saat disentuh, payudara juga dapat 'menegang' saat mendapatkan kontak langsung. Faktanya semakin tinggi sentuhan seksualnya maka akan memberikan sensasi yang luar biasa pada payudara.
"Untuk membuat payudara menegang tanpa perlu benar-benar disentuh, mintalah pasangan untuk meletakkan salah satu ujung jarinya ke sternum (titik di tengah payudara) secara ringan lalu pindahkan ujung jari itu ke payudara dan gambarlah lingkaran di seputaran area itu," saran Jaiya, salah satu penulis buku Red Hot Touch.
Menurutnya, belaian itu akan merangsang rambut-rambut mikroskopis yang ada di payudara dan saraf di bawah permukaan kulit yang sensitif terhadap sentuhan sehingga membuat si pemilik payudara menjadi geli keenakan.
3. Nikmati sensasi baru
Pasangan mungkin pandai merangsang Anda dengan tangannya tapi dorong si dia untuk menyentuh dada Anda dengan hal lain misalnya losion atau kain sutra yang dapat membuat ritual bercinta Anda semakin mendebarkan.
"Kenalkan padanya berbagai jenis baru yang dapat menambah sensasi dari sentuhan biasa," tandas Ian Kerner, Ph. D., penulis buku She Comes First.
Saat bercinta, mintalah pasangan untuk mengusap payudara Anda dengan celana dalam sutra atau menggelitik puting Anda dengan bulu atau krim tangan ke seluruh permukaan payudara.
4. Fokuskan pada area di atas areola
Apa itu areola? Areola adalah daerah gelap di sekitar puting payudara yang dapat melebar atau menggelap selama masa kehamilan. Meski dianggap paling menarik, areole bukanlah bagian paling sensitif pada dada Anda tapi justru area di atas areola-lah bintangnya.
"Kita semua berpikir puting adalah zona erotis utama tapi sebenarnya itu hanyalah karena mereka dapat terlihat dengan jelas. Tapi banyak studi yang telah menunjukkan bahwa wanita merasakan sensasi yang lebih menyenangkan pada area di atasnya," terang Jaiya.
5. Basahi keduanya
Mandilah dengan air panas bersama pasangan (tapi jangan terlalu panas). Panas itu akan membuat darah naik ke permukaan dan meningkatkan suhu tubuh sehingga kulit Anda menjadi lebih sensitif untuk disentuh, tutur Sandor Gardos, Ph. D., pendiri toko sex toy online, mypleasure.com.
Lalu mintalah pasangan untuk mengusap kedua payudara Anda dengan sabun. Sentuhan tangan dan sensasi air panas akan membuat libido Anda tak karuan.
Jika sedang tak ingin mandi, Anda tinggal meminta pasangan untuk memijat payudara Anda dengan handuk basah yang hangat. Sensasi yang dirasakan akan sama saja.
6. Perbesar ukuran Anda
Payudara Anda mungkin telah memuaskan pasangan tapi pernahkah seksualitas Anda terpuaskan oleh payudara Anda sendiri? Jika tidak, itu berarti ada yang salah dengan Anda.
"Beberapa wanita tak mengambil peluang untuk menikmati kedua payudaranya selama bercinta (ataupun masturbasi), terutama jika mereka tidak menyadari seberapa besar ukuran payudaranya," terang Kerner.
Tapi terlepas dari berapapun ukuran payudaranya, semua wanita memiliki jumlah saraf yang sama pada payudaranya dan akan merasakan kenikmatan yang sama jika payudara itu dirangsang. Hanya saja para pakar mengatakan jika payudara dapat membesar hingga 25 persen jika terangsang.
Triknya adalah sesuaikan jenis sentuhan dengan ukuran payudara Anda. Secara umum, wanita dengan payudara yang lebih besar dapat menangani sentuhan yang lebih kuat karena jaringan lemak di dalamnya lebih besar. Jadi ketika posisi Anda di atas pasangan, angkat sedikit payudara Anda lalu remaslah. Merasakan kepenuhan payudara itu bisa jadi perangsang yang luar biasa bagi Anda atau pasangan.
Tapi jika payudara Anda lebih kecil, doronglah payudara dengan kedua sisinya hingga menimbulkan belahan dada yang menggoda dan membuat payudara terlihat membesar.
Langganan:
Postingan (Atom)